10 мифов о нервной системе.

Различные нарушения нервной системы встречаются у 15-20% населения. Эти нарушения могут проявляться вегето-сосудистой дистонией, хронической утомляемостью, депрессией, сонливостью днем и бессонницей ночью, страхами, тревогой, безволием, головными болями, раздражительностью, повышенной чувствительностью к погодным изменениям и другими симптомами, носящими индивидуальный характер.

Несмотря на убедительные научные данные, повсеместно распространены устаревшие, примитивные или ошибочные представления о причинах и способах устранения этих состояний. К сожалению, этому в немалой степени способствует и отсутствие должной эрудиции среди медработников. Мифы в данной области знаний крайне живучи и приносят немалый вред хотя бы потому, что не оставляют ничего другого, кроме как мириться с возникшими нервными расстройствами (миф — широко распространённое, массовое заблуждение, преподносимое как научный факт). Наиболее стойкие и распространенные заблуждения состоят в следующем.

Миф первый: «Главной причиной нервных расстройств являются стрессы».

Если бы это соответствовало истине, такие расстройства никогда не возникали бы на фоне полного жизненного благополучия. Жизненные реалии, однако, весьма часто свидетельствуют о совершенно обратном. Стресс, действительно, может приводить к нервным нарушениям. Но для этого он должен быть либо слишком сильным, либо слишком длительным. В остальных случаях последствия стрессов наступают лишь у тех, чья нервная система была нарушена еще до наступления стрессовых событий.

Нервные нагрузки здесь всего лишь играют роль проявителя, используемого в фотографии, то есть делают скрытое — явным. Если, например, обычный порыв ветра валит деревянный забор — то главной причиной этого события будет отнюдь не ветер, а слабость и ненадежность сооружения. Частым, хоть и не обязательным показателем нездоровья нервной системы служит повышенная чувствительность к прохождению атмосферных фронтов. Вообще, для ослабленной нервной системы в роли «стресса» может выступать все, что угодно, например — капающая из крана вода или самый незначительный бытовой конфликт. С другой стороны, каждый может вспомнить немало примеров, когда люди, долгое время находившиеся в крайне незавидных, тяжелых обстоятельствах, становились от них только сильнее — и духом, и телом. Разница в малом — в правильной или нарушенной работе нервной клетки…

Миф второй: «Все болезни — от нервов».

Это одно из давних, наиболее устойчивых заблуждений. Если бы данное утверждение было бы справедливым, это означало бы, например, что любая армия после месяца боевых действий полностью превращалась бы в походный лазарет. Ведь, по идее, столь мощный стресс, как реальный бой, должен был бы вызвать заболевания у всех, кто в нем участвовал. Но на самом деле такие явления отнюдь не носят столь массового характера. В мирной жизни также существует немало профессий, связанных с повышенными нервными нагрузками. Это — врачи «скорой помощи», работники сферы обслуживания, педагоги и пр. Среди представителей названных профессий, однако, нет всеобщей и обязательной заболеваемости.

Принцип «Все болезни — от нервов» означает, что болезни возникают «на ровном месте», по единственной причине нарушения нервной регуляции. — Мол, человек был полностью здоров, но после вызванных неприятностями переживаний стал испытывать, например, боли в сердце. Отсюда — вывод: нервные нагрузки вызвали заболевание сердца. В действительности же за всем этим кроется нечто другое: дело в том, что многие заболевания носят скрытый характер и далеко не всегда сопровождаются болевыми ощущениями.

Очень часто эти заболевания проявляют себя лишь тогда, когда к ним предъявляются повышенные требования, в том числе — связанные с «нервами». Например, больной зуб может долго не выдавать себя, пока на него не попадет горячая или холодная вода.

Сердце, которое мы только что упоминали, также может быть поражено болезнью, но в начальных или умеренных стадиях это может не давать ни боли, ни других неприятных ощущений. Основным, а в большинстве случаев — единственным методом исследования сердца является кардиограмма. При этом, общепринятые методы ее проведения оставляют нераспознанными большую часть сердечных недомоганий. Цитата: «ЭКГ, снятая в покое и вне сердечного приступа, не позволяет диагностировать около 70% всех сердечных заболеваний» («Стандарты диагностики и лечения» СПб, 2005г).

В диагностике других внутренних органов имеются проблемы ничуть не меньшие, о чем — далее. Таким образом, утверждение «Все болезни — от нервов» изначально неверно. Нервные нагрузки всего лишь ставят организм в такие условия, что начинают проявляться те заболевания, которыми он уже был болен. О реальных причинах и правилах лечения этих заболеваний — на страницах книги «Анатомия жизненной силы. Секреты восстановления нервной системы», доступно и доходчиво.

Миф третий: «При нервных расстройствах нужно принимать только те препараты, которые непосредственно действуют на нервную систему».

Прежде чем перейти к фактам, опровергающим эту точку зрения, можно поставить простые вопросы о том, что нужно лечить, если рыба в пруду больна — рыбу или пруд? Может быть, заболевания внутренних органов вредят только им самим? Возможно ли, чтобы нарушение деятельности какого-либо органа никак не отражалось на состоянии организма?

Очевидно, нет. Но нервная система человека — такая же его часть, как сердечно — сосудистая, эндокринная или любая другая. Имеется целый ряд заболеваний, возникающих непосредственно в мозге. Именно для их лечения должны приниматься лекарства, напрямую влияющие на мозговую ткань. При этом, несравнимо более часто нервно-психологические проблемы являются следствием общих нарушений физиологии или биохимии организма. Например, хронические заболевания внутренних органов имеют очень важное свойство: все они, так или иначе, нарушают мозговое кровообращение. Кроме этого, каждый из этих органов способен оказывать свое, особое влияние на нервную систему — в силу тех специфических задач, которые он выполняет в организме.

Упрощенно, эти задачи сводятся к тому, чтобы поддерживать постоянство состава крови — так называемый «гомеостаз». Если данное условие не выполняется, то спустя некоторое время возникают нарушения тех биохимических процессов, которые обеспечивают работу мозговых клеток. Это и является одной из главных причин всевозможных нервных расстройств, которые, к слову, могут быть единственным проявлением заболеваний внутренних органов.

Имеется официальная статистика, согласно которой у лиц с хроническим течением этих заболеваний, нервно-психические отклонения отмечаются в 4 — 5 раз чаще, чем среди всего населения в целом. Весьма показателен эксперимент, когда паукам вводили кровь здоровых людей, после чего в жизнедеятельности насекомых не отмечалось никаких изменений. Но, когда паукам вводили кровь, взятую от психически больных, поведение членистоногих резко менялось. В частности, они начинали совершенно иначе плести паутину, которая становилась уродливой, неправильной и ни на что не годной (при расстройствах некоторых органов в крови человека могут находиться десятки веществ, которые и сегодня не могут быть идентифицированы).

Сведения о том, что заболевания внутренних органов нарушают работу мозга, накапливались очень долго. Эти сведения подтверждались, в частности, слишком малой эффективностью общеоздоровительных мероприятий, применяемых при ослаблении нервной системы, тогда как прицельное лечение нарушенных органов приводило к ее скорой реабилитации.

Интересно, что такие же наблюдения сделала и китайская медицина много столетий назад: иглоукалывание так называемых «общеукрепляющих точек» часто давало мало пользы, а разительные исцеления происходили лишь тогда, когда использовались точки, связанные с конкретными ослабленными органами. В трудах классиков европейской медицины говорится о том, что «… не нужно назначать нервоукрепляющее лечение, а надо доискиваться и атаковать те причины внутри организма, которые привели к ослаблению нервной системы.»

К сожалению, знания такого рода изложены лишь в специальной научной литературе. К еще большему сожалению, выявление и лечение хронических, вялотекущих заболеваний отнюдь не относится к приоритетам современной поликлинической медицины.

В «Анатомии жизненной силы…» наглядно показано, как и за счет чего происходит угнетение нервной системы при наиболее частых и распространенных нарушениях со стороны внутренних органов. Приведены косвенные и малозначительные, казалось бы, признаки, которыми проявляются эти нарушения. Также описаны доступные и эффективные методы их устранения, наряду с описанием механизма их лечебного действия.

Миф четвертый: «При ослаблении жизненного тонуса нужно принимать тонизирующие средства вроде элеутерококка, родиолы розовой или пантокрина».

Тонизирующие средства (так называемые «адаптогены») на самом деле не могут устранить ни одной причины ослабления жизненного тонуса. Их могут принимать только здоровые люди перед значительными физическими или нервными нагрузками, например — перед дальним путешествием за рулем. Прием этих средств лицами с ослабленной нервной системой приведет только к тому, что будут израсходованы их последние внутренние резервы. Ограничимся мнением д.м.н., профессора И.В.Киреева: «тонизирующие средства облегчают состояние пациента на непродолжительное время, за счет индивидуального потенциала организма» Другими словами — даже при очень скромных доходах можно обедать в ресторанах. Но только три дня в месяц. За счет чего питаться далее — неизвестно.

Миф пятый: «Целеустремленность и любые другие качества человека зависят только от него самого».

Всякий думающий человек подозревает, по меньшей мере, что это не совсем так. Что же касается научных взглядов, они могут быть представлены следующими данными: За целеустремленную деятельность у человека отвечают особые участки мозга — лобные доли.

Имеется довольно много причин, способных нарушить их нормальное состояние. Например — затрудненное или сниженное кровообращение в данной области мозга. При этом абсолютно не страдают мышление, память и вегетативные рефлексы (кроме тяжелых, клинических случаев) Однако, подобные нарушения вызывают изменения в тонких нейрональных механизмах целеполагания, из-за чего человек становится несобранным, неспособным к концентрации внимания и волевым усилиям для достижения цели (в быту: «Без царя в голове», «В голове — ветер» и др.).

Заметим, что нарушения в разных зонах мозга вызывают самые различные изменения в психологии человека. Так, при нарушениях в одной из таких зон начинают резко преобладать инстинкт самосохранения, беспричинная тревога и страх, а отклонения в работе других зон делают людей слишком смешливыми. Вообще, важнейшие психологические характеристики личности в огромной, превалирующей степени зависят от особенностей работы некоторых мозговых структур. При помощи электроэнцефалограмм, например, было выявлено, каким образом влияет на личностные качества человека преобладающая у него частота биоэлектрической активности мозга:

— лица с хорошо выраженным альфа-ритмом (8-13 Гц) — это активные, стабильные и надежные люди. Для них характерны высокая активность и упорство, точность в работе, особенно в условиях стресса, хорошая память;

— лица с преобладающим бета-ритмом (15-35 Гц) демонстрировали низкую концентрацию внимания и неаккуратность, допускали большое количество ошибок при низкой скорости работы, обнаруживали низкую устойчивость к стрессу. Кроме этого, было выявлено, что лица, у которых нервные центры работали в унисон друг с другом в передних отделах мозга — характеризовались выраженной авторитарностью, независимостью, самоуверенностью, критичностью. Но по мере того, как этот унисон смещался назад, к центральной и теменно-затылочной областям мозга (соответственно 50 и 20 % испытуемых), эти психологические качества претерпевали изменения вплоть до прямо противоположных. Проведенное в США исследование объяснило, например, почему подростки, в большей степени, чем взрослые, склонны к рискованным поступкам: употреблению наркотиков, случайным половым связям, вождению автомобиля в нетрезвом виде и пр. Изучив данные энцефалограмм, ученые пришли к выводу, что у молодых людей, по сравнению со взрослыми, значительно уменьшена биологическая активность в тех участках мозга, которые отвечают за принятие осмысленных решений.

Попутно развеем еще один миф о том, что человек, якобы, сам создает свой характер. Ошибочность данного суждения следует хотя бы из того факта, что основные черты характера складываются примерно к четырехлетнему возрасту. В большинстве случаев, это тот период детства, начиная с которого люди помнят себя. Таким образом, «костяк» характера формируется без учета наших пожеланий (в пословицах: «Детеныш льва уже похож на льва», «Луком родился, — луком, а не розой и умрешь»).

Методом позитронной томографии были получены сведения о том, что каждому типу характера здоровых людей соответствуют определенные особенности кровотока в различных областях мозга (то же, к слову, лежит и в основе деления людей на две большие группы — интровертов и экстравертов) .

По схожим, независимым от нас причинам возникают индивидуальные особенности походки, почерка и многое другое. При всем этом, можно легко избавиться от многих нежелательных черт своего характера, если устранить те препятствия, которые мешают нормальной работе нервных клеток. Как именно — в моей книге.

Миф шестой: «Депрессию вызывают или тяжелые жизненные обстоятельства, или неправильный, пессимистический образ мыслей».

Очевидно, нужно согласиться с тем, что далеко не у всех, кто оказался в сложных жизненных условиях, возникает депрессия. Как правило, здоровая и сильная нервная система позволяет перенести вынужденную смену жизненного уклада без особого ущерба для себя. Стоит, однако, заметить, что этот процесс обычно сопровождается весьма болезненным периодом, в течение которого происходит понижение «уровня притязаний», то есть отказ от ожидаемых или привычных жизненных благ. Нечто подобное происходит и в случае неизбежных утрат близких. Если же потеря близкого человека вызывает стойкие и все более усиливающиеся негативные симптомы, это заставляет подозревать наличие в организме скрытых телесных или нервных заболеваний. В частности, если кто-либо в таких случаях начинает заметно терять в весе — это повод думать о наличии рака желудка.

Что до «печального образа мыслей» и якобы порождаемой им депрессии, то все обстоит несколько иначе: вначале возникает депрессия, и только затем ей находят различные правдоподобные объяснения («Все — плохо», «Жизнь бессмысленна» и пр.). С другой стороны, каждый без труда может припомнить разудалых розовощеких увальней, пышущих жизнелюбием во всех его формах, но обладающих при этом крайне примитивной жизненной философией. Депрессия есть проявление нарушенной деятельности мозговых клеток (безусловно, наряду с этим существуют и такие события, как «горе» или «большое горе». Они могут вызвать депрессию и у абсолютно здоровых людей, но душевные раны в этом случае рано или поздно затягиваются. Тогда говорят, что «Время лечит»).

Различить в себе депрессию иногда весьма трудно, поскольку она может прятаться под разными одеждами и масками. Даже те, кто точно знает о своей подверженности депрессиям, далеко не всегда могут распознать очередное обострение данного заболевания, настолько естественными кажутся им рисуемые депрессией мрачные картины мировосприятия. На страницах «Анатомии жизненной силы…» приведен полный перечень прямых и косвенных признаков, которые позволят выявить у себя возможное наличие депрессивных расстройств.

Миф седьмой: «Если человек не может избавиться от курения — значит у него слабая сила воли».

Заблуждение, имеющее давние корни и чрезвычайно широко распространенное. Ошибочность данного мнения состоит в следующем.

Известно, что компоненты табачного дыма начинают, рано или поздно, участвовать в биохимических реакциях организма, вытесняя собой вещества, специально предназначенные для этого природой. Мало того, что это извращает важнейшие процессы в организме, — курение вызывает перестройку работы нервной системы, после чего ей будут требоваться все новые и новые порции никотина. При отказе от курения в мозге должны произойти обратные изменения, которые позволят ему вновь перейти на «полное внутреннее обеспечение». Но данный процесс происходит лишь у тех, чья нервная система обладает высокими возможностями адаптации, то есть способности к приспособлению (общеизвестные примеры адаптации — это моржевание и открытие «второго дыхания» у бегунов на длинные дистанции).

Согласно статистике, способность к адаптации снижена, в той или иной степени, примерно у 30% населения — по причинам, от них не зависящим и доступно описанным далее. Приспособительные реакции происходят на клеточном уровне, поэтому повысить свои адаптивные возможности с помощью «силы воли» практически невозможно (ибо сказано: «Выше головы не прыгнешь»).

Описано, например, немало случаев, когда людей, желающих во что бы то ни стало покончить с курением, по их просьбе увозили и оставляли далеко в тайге или в других местах, где приобретение сигарет было бы невозможным. Но уже через день-два табачное воздержание становилось настолько невыносимым («физиологическая абстиненция»), что вынуждало этих людей курить прошлогоднюю листву и напролом добираться до ближайшего поселения.

Также, персоналу кардиологических стационаров хорошо известны отнюдь не единичные эпизоды, когда их пациенты продолжали курить, даже находясь под угрозой повторных инфарктов. Исходя из таковых реалий, лицам со сниженной адаптивностью, намеревающимся отказаться от курения, предварительно рекомендуется прием препаратов, искусственно улучшающих работу мозга — вплоть до антидепрессантов. Примерно таким же образом обстоят дела и с алкогольной зависимостью. Попутно заметим, что приспособительные возможности небезграничны и у лиц со здоровой нервной системой. Например, одна из пыток, применяемых криминалитетом, состоит в насильственных инъекциях тяжелых наркотиков, после чего человек становится наркоманом. Дальнейшее известно.

Все вышесказанное, впрочем, никоим образом не отменяет эффективности описанных в книге методов, способных восстановить силу и нормальную адаптивную способность нервных клеток.

Миф восьмой: «Нервные клетки не восстанавливаются» (вариант: «Сердитые клетки не восстанавливаются»).

Этот миф утверждает, что нервные переживания, проявляемые в виде гнева или других отрицательных эмоций, влекут за собой необратимую гибель нервной ткани. На самом деле, отмирание нервных клеток — процесс постоянный и естественный. Обновление этих клеток происходит в разных участках мозга со скоростью от 15 до 100% в год. При стрессах усиленно «расходуются» не сами нервные клетки, а те вещества, которые обеспечивают их работу и взаимодействие между собой (прежде всего — так называемые «нейротрансмиттеры»).

Из-за этого может возникнуть постоянный дефицит этих веществ и, как следствие — затяжное нервное расстройство (полезно знать, что упомянутые вещества безвозвратно тратятся мозгом при любых психических процессах, в том числе — при мышлении, общении и даже тогда, когда человек испытывает удовольствие. Всегда действует один и тот же природный механизм: если каких-либо впечатлений становится чересчур много, мозг отказывается их правильно воспринимать (отсюда — пословицы: «Где тебя любят — туда не учащай», «Гость и рыба плохо пахнут на третий день» и др.). Из истории, например, известно, что многие восточные властители, регулярно пресыщаясь всеми возможными земными утехами, полностью утрачивали способность получать удовольствие от чего бы то ни было. Вследствие этого обещались немалые вознаграждения любому, кто смог бы вернуть им хотя бы какую-то радость жизни. Еще один пример — это так называемый «принцип конфетной фабрики», согласно которому даже у людей, которые очень любили сладости, уже после месяца работы на кондитерском производстве возникает стойкое отвращение к данной продукции). 

Миф девятый: «Лень — это придуманный недуг для тех, кто не хочет работать».

Обычно считают, что у человека имеется только три природных инстинкта: самосохранение, продление рода и пищевой. Между тем, этих инстинктов у человека гораздо больше. Один из них — это «инстинкт экономии жизненных сил». В народном фольклоре он присутствует, например, в виде поговорки «Глупец начнет думать, когда устанет». Данный инстинкт присущ всему живому: в научных экспериментах любые подопытные особи всегда отыскивают наиболее легкий путь к кормушке. Найдя его, в дальнейшем они пользуются только им («Мы все ленивы и нелюбознательны» А.С. Пушкин) В то же время, имеется определенное количество людей, которые испытывают постоянную потребность в труде.

Таким способом они уходят от внутреннего дискомфорта, вызванного переизбытком энергии. Но и в этом случае силы тратятся ими только на ту деятельность, которая способна принести пользу или доставить удовольствие, например — игру в футбол. Необходимость расходовать энергию на бессмысленную работу вызывает страдания и активное неприятие. Например, для наказания отроков во времена Петра I, их заставляли в буквальном смысле «толочь воду в ступе» (По большому счету, инстинкт экономии жизненных сил требует довольно жесткого равновесия между трудом и получаемым вознаграждением. Попытки длительно игнорировать данное условие привели, в частности, к отмене крепостного права в России и к экономическому краху СССР).

Лень — это не что иное, как проявление инстинкта экономии жизненных сил. Частое возникновение этого чувства свидетельствует о том, что запасы энергии в организме снижены. Лень, апатия — наиболее частые симптомы синдрома хронической усталости — то есть измененного, нездорового состояния организма. Но при любом состоянии организма много энергии тратится на его внутренние запросы, в том числе — на поддержание температуры тела, сердечные сокращения, дыхательные движения. Достаточно большое количество энергии уходит только на то, чтобы держать мембраны нервных клеток под определенным электрическим напряжением, что равнозначно простому поддержанию сознания. Таким образом, возникновение лени или апатии — это биологическая защита от «разбазаривания» жизненных сил в случае их дефицита. Непонимание данного механизма служит почвой для бесчисленных семейных конфликтов, а также вызывает у многих людей идеи самообвинения («Я стал слишком ленивый»).

Миф десятый: «Хроническая усталость пройдет, если дать организму отдых».

Опровержение: у здоровых людей, даже связанных с тяжелой и каждодневной физической работой, силы полностью восстанавливаются после ночного сна. В то же время, многие ощущают постоянную усталость и при отсутствии мышечной нагрузки как таковой. Разгадка этого противоречия в том, что образование или высвобождение энергии в организме могут быть нарушены на любом этапе, в силу разнообразных внутренних причин.

Например, одна из них — незаметное ослабление работы щитовидной железы (гормоны, вырабатываемые данной железой — тот же керосин, которым брызгают на сырые дрова) В результате обмен веществ и энергии в организме и мозге замедляется, становясь неполноценным. Очень часто, к сожалению, подобные причины нервных расстройств игнорируются психиатрами и врачами других специальностей. Для справки — до 14% пациентов, направляемых к психиатрам или психотерапевтам по поводу слабости или депрессии, на самом деле страдают только от сниженной деятельности щитовидной железы.

Критика собственной внешности - первый шаг к дисморфофобии.

Кто, из нас глядя в зеркало, остаётся полностью доволен своей внешностью? «Так–то оно в целом все в порядке», — думаем мы, производя детальный осмотр. Вот только опытный глаз привычно отмечает некоторые недостатки, которые нам не нравятся. У кого-то уши чересчур лопоухие, нос картошкой или наоборот напоминает Буратино. У других бедра полноватые, маленький подбородок, прыщи, глаза близко посажены или может напротив, чересчур далеко. «Вот если бы тут чуть-чуть подправить и вот здесь вот капельку», — рассуждаем про себя, вертясь перед зеркалом.

И как только вы начинаете разбираться, что же с вами не так, вот тут-то и подстерегает опасность. Если начнёте заострять внимание на своём «критическом» как вам кажется недостатке, то знайте: на этом пути вас караулит дисморфофобия.

Основные симптомы болезни: больной выдумывает себе физический недостаток или же сильно преувеличивает значение какого-то отклонения в своей внешности от общепринятой нормы. При этом человек нормальный, может даже красивый самому себе кажется страшным уродом.

Что же характерно для дисморфофобии?

Больной убежден, что все его проблемы происходят от «уродливой» внешности и если разобраться с внешним видом, решаться все остальные трудности. Переубедить его бывает нелегко даже опытному психотерапевту.

Важно понять, что это психическое заболевание. Значит, проблема тут не в физических данных, а в голове. К счастью большинство людей благоразумно закрывают глаза на всякие мелочи и принимают себя такими, какими их создала природа. Однако для кого-то это превращается в ненависть к собственному телу и чревато серьёзными проблемами.

Классический пример, когда девушка нормальной комплекции решает что она слишком полная. Может, ее назвал кто–то толстой и ей это запало в душу, или она сказок про модельную внешность как образец красоты насмотрелась. И теперь глядя в зеркало, видит только лишний жир и полноту, задумывается о том, как убрать живот и бока, то есть то, чего нет на самом деле. «Какая же я толстая и страшная», — думает она и садится на диету, попутно начиная упорно заниматься фитнесом.

Обычный результат таких тренировок (умеренное похудение) её не удовлетворяет, тем более что женский организм часто любит накапливать жир в области бедер и живота и расстается с ним неохотно.

Тогда она просто напросто прекращает есть и как результат у неё развивается анорексия. Еще женщины часто склонны переживать по поводу маленьких размеров груди. Однако сделав операцию и увеличив грудь до «нужного» размера страдающая дисморфофобией не успокаивается и находит новую причину для недовольства. Мужчины также могут страдать от подобных навязчивых состояний. Чаще всего это проявляется в раннем юношеском возрасте и связано с общим внешним видом.

Конечно, полностью довольных своим отражением в зеркале мало, однако это вовсе не значит, что все недовольные больны дисморфофобией. Вот если вы ненавидите свою внешность, считаете себя уродом, хотя окружающие вовсе не склонны сравнивать вас с Квазимодо, есть повод задуматься. Будьте осторожны, не зацикливайтесь на своём внешнем виде, помните, что у каждого человека есть свой шарм и обаяние. Любите себя и, несомненно, будете любимы.

Причины ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства).

Разные мнения.

Научное сообщество, изучающее обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) было расколото на две фракции, придерживаясь разных взглядов на более точную причину болезни.

С одной стороны - это ученые, которые считают, что обсессивно-компульсивное поведение - это психологическое расстройство.

Эта группа считает, что ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) возникает, когда люди считают, что они несут персональную ответственность за навязчивые мысли, которые порождает их разум. Это гипертрофированное чувство ответственности и попытка контролировать эти мучительные мысли делает больных более тревожными и беспокойными. В следствии чего, они стараются избегать этого гипертрофированного чувства ответственности, выполняя принуждения.

Другая группа ученых считает, что обсессивно-компульсивное поведение вызывается отклонениями в мозгу. На данный момент большинство исследователей, верят именно в эту биологическую гипотезу ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства).

Нарушенные связи.

Круговорот мыслей и действий при обсессивно-компульсивном расстройстве, возможно, отражает ошибки и нарушения связей в человеческом мозгу. Мозговые "тропинки", участвующие в обсессивно-компульсивном поведении – это цикл с участием трех анатомических областей головного мозга. Таковыми являются:

- орбитально-фронтальная кора головного мозга;

- хвостатое ядро (головка);

- таламус.

Орбитально-фронтальная кора (ОФК) - это часть мозга, которая замечает, когда что-то неправильно. Например, когда ОФК регистрирует, что рядом с нами грязно, она отправляет "тревожный" сигнал таламусу.

Таламус направляет сигналы от многих частей мозга в места, которые могут интерпретировать их, - в этом случае сигнал опять вернется к ОФК. Эти соединения нервных клеток образуют своеобразную замкнутую систему циклов внашем мозгу. Хвостатое ядро лежит между ОФК и таламусом и регулируют сигналы, посылаемые между ними.

Никакого контроля.

Когда таламус получает "тревожный" сигнал, он становится возбужденным и посылает сильный сигнал через замкнутую систему к ОФК, которая интерпретирует их. Как правило, головка хвостатого ядра действует как педаль тормоза на машине, подавляя оригинальный "тревожный" сигнал от орбитально-фронтальной коры к таламусу. Это предотвращает гиперактивность таламуса.

Но при ОКР, хвостатое ядро, как полагают некоторые ученые - может быть повреждено, поэтому оно не может подавить сигналы от ОФК, позволяя таламусу стать гиперактивным.

Если это происходит, таламус посылает сильные сигналы на ОФК, которая отвечает увеличением компульсивного поведения и общей тревожности. Это как раз может объяснить эти повторяющиеся и, казалось бы, бессмысленные ритуалы, которые выполняются людьми, страдающими от ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства).

Химический дисбаланс.

Дисбаланс в нейромедиаторе, или химическом веществе мозга серотонине – также может быть причиной болезни. Серотонин и другие нейромедиаторы путешествуют по нервным клеткам через заполненные жидкостью пробелы, которые называются синапсами. Считается, что серотонин участвует в регуляции всего начиная от состояния тревожности до памяти и сна.

Когда серотонин "выпускает" одна клетка, то он переходит в другую клетку через специальный уголок клеточной мембраны называемый рецептором.

Заблокирован вход.

Но при ОКР, некоторые рецепторы блокируют серотонин от проникновения в клетку. Это приводит к дефициту нейромедиатора в ключевых областях мозга.

Препараты, известные как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (сиозс) останавливают нервные клетки, которые только что выпустили серотонин от поглощения его обратно в клетку. Это делает его (серотонин) легко доступным в синапсы других нейронов. Это семейство препаратов, на данный момент, является основным ориентиром для новых методов лечения обсессивно-компульсивного расстройства.

Оригинал на английском.

Автор перевода: © Александр Беляев.

Чувство тревоги и как с ним бороться.

Бывает так, что вроде бы все вокруг хорошо, но изнутри, нас как будто съедает непонятное чувство, которое не дает возможности ни расслабиться, ни чувствовать себя счастливым. Это чувство тревоги.

Часто мы путаем два понятия – страх и тревогу, поэтому важно их уметь отличать. Страх – это реакция на реальную угрозу, тогда как тревога, зачастую, является преувеличенной реакцией на ситуацию. Например, если человек переходя дорогу, чуть не попал под машину и испугался – это была реальная угроза его жизни и он испытал страх. Тогда как, человек, находясь дома, волнуется о том, что на улице много машин и он может попасть в аварию – такое состояние называется тревожностью. Кроме того, очень часто мы не можем найти причину тревоги, так как она не всегда осознанна, но это никак не уменьшает силу ее влияния на нашу жизнь.

Одним из наиболее разрушающих последствий – беспомощность человека, ведь острый страх в некоторых ситуациях, может стимулировать человека к действиям, тогда как тревога – забирает все силы и человек не может ничего изменить в этом состоянии. Тревога всегда является сигналом к тому, что что-то внутри нас не так, и нам нужно более тщательно присмотреться к себе и справить это. Поэтому, человек часто, стремясь быть «сильной личностью», не умеет и не хочет признавать свои ошибки, всячески отрицает свою тревогу и скрывает ее в первую очередь от себя самого.

Основными способами избегания тревоги являются следующие:

Рационализация – человек все время оправдывает свое поведение, доказывая, что он прав и тем самым уходит от ответственности и не изменяет ситуации.

Отрицание – человек стремиться устранить тревогу из сознания и не обращает на нее никакого внимания. Но она продолжает действовать и разрушает жизнь человека.

Наркотизация. Сюда относятся не только принятие алкоголя и наркотиков, но и погружение в социальную деятельность, попытки «утопить» тревожность в работе, чрезмерная потребность во сне или повышенная сексуальная активность.

Избегание всех ситуаций, мыслей или чувств которые могут разбудить тревогу, что приводит к формированию внутренних запретов, которые значительно обедняют нашу жизнь. Например, если человек, избегая тревоги, не может оставить свою низкооплачиваемую, нелюбимую работу и искать что-то новое и более интересное, он всю жизнь будет находиться в конфликте с собой, что отразится и на его здоровье и на отношениях с близкими людьми.

Что же делать с тревогой.

Первое – принять ее и дать себе право тревожиться. Как только мы перестаем бороться и отрицать, то уже не тревога управляет нами, а мы ею. Второе – понаблюдать, в какие моменты и в каких ситуациях она возникает. Также важно прислушаться к чувствам, мыслям и эмоциям которые появились, ответить себе на вопросы: «Чего именно я боюсь?», «Действительно ли мне сейчас что-то угрожает?». Вероятно, именно в эти моменты и проявляется тот внутренний конфликт, который находится в нас, и возникает прекрасная возможность увидеть его и исправить, то есть освободить себя. Третье – расслабиться и восстановить свою энергию. Это можно сделать при помощи дыхательных и расслабляющих телесных техник. Четвертое – сосредоточиться на «Здесь и Сейчас» и попытаться получить побольше радости от настоящего момента, ведь именно это и является тем, что называется настоящей жизнью.

История одного шоппоголика – Розмари Хайнен (Rosemary Heinen). Маниакальный шопинг (шопоголизм).

Род занятий: бывший офис-менеджер.

Расстройство: маниакальный шоппинг (шопоголизм или ониомания).

История одного человека - Розмари Хайнен (Rosemary Heinen).

Все мы любим себя изредка побаловать покупкой новых туфель или новой пары сережек. Но Розмари Хайнен, впала в крайность, "отстаивая" свои права потребителя.

В течение шести месяцев в 1999 году, она украла и растратила более $3,7 млн. её компании, в родном Сиэтле, чтобы финансировать свои ураганоподобные походы по магазинам.

Список покупок Розмари.

Она быстро собрала огромный склад вещей, большинство из которых так и остались нетронутыми после покупки.

Этот список включал в себя:

  • 32 автомобиля
  • 192 ювелирных изделий
  • 1200 предметов дизайнерской одежды (все неиспользованные)
  • 4 пары часов Rolex
  • 600 кукол Барби (отдельно Розмари страдает одержимостью к куклам Барби ещё с детства)

Для того, чтобы скрыть плоды своего творчества, она скрывала свои покупки в 30 различных арендованных складских помещениях.

Поймана с поличным.

Но в конце концов, её история закончилась очень драматически. Произошло это после того как Розмари, однажды,  вернулся в Сиэтл из очередного путешествия с мужем Джерри.

"Все остановились, когда мы забирали наш багаж на стойках. Затем прозвучало объявление о том, что будет небольшая задержка", - рассказывает Розмари.

"Там было полно полицейских, которые просто ворвались в помещение, и они спрашивали о нас", объясняет она. "У меня мелькнула мысль, что наконец-то все кончено, и мне не придется больше об этом беспокоиться. Если честно, то я почувствовала облегчение".

Впоследствии, ее муж был освобожден без предъявления обвинений, Розмари же было предъявлено обвинение по 40 эпизодам кражи. Её муж - Джерри и их дочь - Лиза ничего не знали о компульсивном поведении Розмари.

Маниакальный шоппинг.

Розмари так описывает это состояние, называемое маниакальной страстью к покупкам (шопоголизм):

- шопоголики, не в силах противостоять искушению покупать вещи, которые им не нужны.

Она говорит, что симптомы появились сразу после постродовой депрессии, связанной с рождением дочери - Лизы.

Розмари сейчас грозит длительный тюремный срок. Государственный обвинитель в ее случае настаивает на семилетний тюремном сроке за растрату чужих денег.

Оригинал на английском.

Авторский перевод: © Беляев Александр.

  • Мысль дня +

    Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. Томас Эдисон.
  • Интересный факт +

    Люди, которые говорят очень быстро, склонны иметь большой объем рабочей памяти. Read More
  • 1

Свежайшее:

Три лица жертвы — Треугольник Карпмана.

Социальная психология2015-05-29 07:57:33

Read more

Как защитить свою психику. Методы психологической защиты.

Образ жизни2015-05-29 07:53:49

Read more

"Игры разума" в голове невротика.

Образ жизни2015-05-29 07:50:15

Read more

Толерантность к унижению.

Социальная психология2015-05-29 07:42:55

Read more

По ту сторону свободы и достоинства (Beyond Freedom and Dignity). Б.Ф. Скиннер. (продолжение №3)

Социальная психология2015-05-29 07:19:42

Read more

По ту сторону свободы и достоинства (Beyond Freedom and Dignity). Б.Ф. Скиннер. (продолжение №2)

Социальная психология2015-05-29 06:57:29

Read more

По ту сторону свободы и достоинства (Beyond Freedom and Dignity). Б.Ф. Скиннер.

Социальная психология2014-09-18 11:31:42

Read more

По ту сторону свободы и достоинства (Beyond Freedom and Dignity). Б.Ф. Скиннер. (продолжение №1)

Социальная психология2014-09-18 11:30:31

Read more

Двойные послания в детстве, ведущие к психической травме.

Эволюция и развитие2014-08-27 12:17:34

Read more

Мозг мужчины и мозг женщины.

Нейропсихология2014-08-27 11:05:05

Read more

Коллега, страдающий нарцисизмом.

Социальная психология2014-08-27 11:00:48

Read more

Разница между опытом и памятью. Два ваших Я в любой момент времени.

Бизнес и карьера2014-08-26 14:55:32

Read more

Сила воли — это конечный ресурс.

Социальная психология2014-08-26 10:32:01

Read more

Влияние установок на личные воспоминания.

Социальная психология2014-08-26 09:57:47

Read more

9 законов счастливых отношений.

Отношения и семья2014-08-25 17:56:20

Read more

Золотые правила родителя.

Отношения и семья2014-08-25 14:05:32

Read more

"Почему я одинока?" Причины одиночества у женщин.

Отношения и семья2014-08-25 13:03:23

Read more

Я слепой — а на улице весна…

Социальная психология2014-08-25 12:47:57

Read more

Интересные факты о любви.

Отношения и семья2014-08-24 14:34:26

Read more

Какие слова не стоит говорить маленькому ребенку.

Отношения и семья2014-08-24 10:12:51

Read more

Агрессивное поведение – триггеры и причины.

Социальная психология2014-08-23 19:20:25

Read more

Эксперимент Аша. Мнения окружающих и социальное давление.

Социальная психология2014-08-22 13:19:23

Read more

Как распознать манипулятора и разорвать с ним связь.

Социальная психология2014-08-21 18:20:21

Read more

Что толкает нас на ложь.

Социальная психология2014-08-19 19:17:04

Read more

«Если твоё желание не исполняется, значит оно ещё не оплачено».

Бизнес и карьера2014-08-18 18:15:40

Read more
  • Запахи и воспоминания

    Почти каждый испытывал в жизни это чувство, когда слабый аромат чего-то поднимает в памяти давно забытые моменты прошлого из глубин подсознания. Часто мы забыли об Read More
  • Чувственные (сексуальные) сигналы

    Человеческие феромоны являются горячей темой научных исследований. Они не имеют запаха химических веществ, позволяющих инструменту обоняния почувствовать их носом. Некоторые ученые полагают, что понимание этой Read More
  • Психология памяти

    Память лежит в основе каждой мысли, которую мы когда-либо имели, и всего, что мы когда-либо изучили прошли или сказали. Память лежит в основе познавательной психологии Read More
  • Нейропсихология

    Нейропсихология, изучающая взаимосвязи между человеческим мозгом и поведением. Классический способ изучения функций мозга - изучение пациентов с различными формами повреждений мозга, такие как: травмы головы, опухоли Read More
  • 1
  • 2