Психология здоровья.

  •  Что значит быть здоровым?
  •  Образ жизни и заболевания.
  •  Тогда и сейчас: изменение структуры заболеваний.
  •  Семь здоровых привычек
  •  Последуйте советам врача.
  •  Не заставляйте пациента ждать.

Что значит быть здоровым?

Медицинских психологи интересуются тем, как поведение и отношения влияют на наше здоровье, с целью укрепления и сохранения здоровья населения. Но что значит - быть здоровым? В 1946 году, Всемирная организация здравоохранения постановила, что здоровье - это "состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни или немощи". Но как много людей может считать себя здоровыми, исходя из данного определения? Эта версия, того, что означает быть здоровым, скорее всего и создает нереальные цели, для подавляющего большинства людей.

Образ жизни и заболевания.

То, как мы живем, наш образ жизни, может сильно влиять на наше здоровье. Эти наши личные пристрастия, выбор образа жизни известны как «поведенческие патогены», потому что они влияют на возникновение и прогрессирование заболеваний. Мы можем увидеть это, если мы посмотрим, как изменились структуры болезней вслед за изменением образа жизни в обществе.

Тогда и сейчас: изменение структуры заболеваний.

Сто лет назад, эндемические и инфекционные заболевания, такие как оспа, краснуха и грипп были гораздо страшнее и убивали гораздо больше людей, чем сегодня. В настоящее время, причиной большинства смертей стали сердечно-сосудистые заболевания, рак и инсульт. И в то время как в медицинской науке происходили большие изменения, наш образ жизни также менялся и вместе с ним и профиль заболеваний.

Семь здоровых привычек.

Древнегреческий философ Платон, полагал, что "Где есть воздержание, там и здоровье быстро приложится". Слова Платона были доказаны медицинскими психологами. Исследования показывают, что умеренность во всем - это ключ к долгой и здоровой жизни. В частности, были определены семь здоровых привычек:

- не курить

- есть завтрак каждый день

- не употреблять более чем 1 или 2 порции алкогольных напитков в день

- регулярные физические упражнения

- 7-8 часов сна каждую ночь

- не есть между приемами пищи

- не превышать свой вес более чем на 10% от нормы

Одну группу людей изучали в течение 25-летнего периода. Те люди, которые придерживались всех семи здоровых привычек, имели значительно более низкие показатели смертности, чем люди, которые следовали меньше чем трем любым из них.

Последуйте советам врача.

Люди в наши дни более чем когда-либо осведомлены о том, что для них хорошо. Но знание само по себе не приводит к изменениям в поведении. Даже когда мы больны, и врач прописал нам лекарства, многие люди не следуют советам врачей. Исследования показали, что люди становятся более уступчивыми, если врач использует дружественный подход, общается с пациентом и предоставляет исчерпывающую информацию об их заболевании и его лечении.

Не заставляйте пациента ждать.

Даже то, насколько долго пациенту приходится ждать, чтобы увидеть врача, может повлиять на то, как он принимает указания врача. Многие люди вынуждены ждать более 30 минут, чтобы увидеть доктора, и , соответственно, они неохотно будут следовать советам врачей. В одном из исследований, только 31% пациентов соблюдал их рекомендации по лечению. В отличие от этого, 67% людей, ожидавшие врача менее 30 минут, были рады следовать предписанию врача.

  • Мысль дня +

    Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. Томас Эдисон.
  • Интересный факт +

    Люди, которые говорят очень быстро, склонны иметь большой объем рабочей памяти. Read More
  • 1

Свежайшее:

Три лица жертвы — Треугольник Карпмана.

Социальная психология2015-05-29 07:57:33

Read more

Как защитить свою психику. Методы психологической защиты.

Образ жизни2015-05-29 07:53:49

Read more

"Игры разума" в голове невротика.

Образ жизни2015-05-29 07:50:15

Read more

Толерантность к унижению.

Социальная психология2015-05-29 07:42:55

Read more

По ту сторону свободы и достоинства (Beyond Freedom and Dignity). Б.Ф. Скиннер. (продолжение №3)

Социальная психология2015-05-29 07:19:42

Read more

По ту сторону свободы и достоинства (Beyond Freedom and Dignity). Б.Ф. Скиннер. (продолжение №2)

Социальная психология2015-05-29 06:57:29

Read more

По ту сторону свободы и достоинства (Beyond Freedom and Dignity). Б.Ф. Скиннер.

Социальная психология2014-09-18 11:31:42

Read more

По ту сторону свободы и достоинства (Beyond Freedom and Dignity). Б.Ф. Скиннер. (продолжение №1)

Социальная психология2014-09-18 11:30:31

Read more

Двойные послания в детстве, ведущие к психической травме.

Эволюция и развитие2014-08-27 12:17:34

Read more

Мозг мужчины и мозг женщины.

Нейропсихология2014-08-27 11:05:05

Read more

Коллега, страдающий нарцисизмом.

Социальная психология2014-08-27 11:00:48

Read more

Разница между опытом и памятью. Два ваших Я в любой момент времени.

Бизнес и карьера2014-08-26 14:55:32

Read more

Сила воли — это конечный ресурс.

Социальная психология2014-08-26 10:32:01

Read more

Влияние установок на личные воспоминания.

Социальная психология2014-08-26 09:57:47

Read more

9 законов счастливых отношений.

Отношения и семья2014-08-25 17:56:20

Read more

Золотые правила родителя.

Отношения и семья2014-08-25 14:05:32

Read more

"Почему я одинока?" Причины одиночества у женщин.

Отношения и семья2014-08-25 13:03:23

Read more

Я слепой — а на улице весна…

Социальная психология2014-08-25 12:47:57

Read more

Интересные факты о любви.

Отношения и семья2014-08-24 14:34:26

Read more

Какие слова не стоит говорить маленькому ребенку.

Отношения и семья2014-08-24 10:12:51

Read more

Агрессивное поведение – триггеры и причины.

Социальная психология2014-08-23 19:20:25

Read more

Эксперимент Аша. Мнения окружающих и социальное давление.

Социальная психология2014-08-22 13:19:23

Read more

Как распознать манипулятора и разорвать с ним связь.

Социальная психология2014-08-21 18:20:21

Read more

Что толкает нас на ложь.

Социальная психология2014-08-19 19:17:04

Read more

«Если твоё желание не исполняется, значит оно ещё не оплачено».

Бизнес и карьера2014-08-18 18:15:40

Read more
  • Запахи и воспоминания

    Почти каждый испытывал в жизни это чувство, когда слабый аромат чего-то поднимает в памяти давно забытые моменты прошлого из глубин подсознания. Часто мы забыли об Read More
  • Чувственные (сексуальные) сигналы

    Человеческие феромоны являются горячей темой научных исследований. Они не имеют запаха химических веществ, позволяющих инструменту обоняния почувствовать их носом. Некоторые ученые полагают, что понимание этой Read More
  • Психология памяти

    Память лежит в основе каждой мысли, которую мы когда-либо имели, и всего, что мы когда-либо изучили прошли или сказали. Память лежит в основе познавательной психологии Read More
  • Нейропсихология

    Нейропсихология, изучающая взаимосвязи между человеческим мозгом и поведением. Классический способ изучения функций мозга - изучение пациентов с различными формами повреждений мозга, такие как: травмы головы, опухоли Read More
  • 1
  • 2